Q剖腹产后可以做什么锻炼运动？

女 28岁 2019-07-16

描述：

生的第二个孩子是剖腹产，产后一直恢复不好，想知道我这种情况可以做哪些运动来帮助我瘦肚之类的

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，根据您所描述的情况，可以采用基本的提纲运动，也就是在网上视频搜素即可。不过为了安全起见，因为无论是做哪一种产后运动，都应该征求医生的许可。尤其是选择剖腹产，做剧烈运动的话，伤口的缝合线会裂开。可以在做产后检查后，告诉产科医生或妇科医生想要做的恢复运动，询问一些相关的事项之类的。联系在运动前做好准备，运动时结合伤口、恶露情况来进行运动，根据自身的情况，做一些提纲运动外加平板支撑能有效做到产后修复。在锻炼运动的同时，合理饮食，增强体育运动，放松心情，合理睡眠，是可以恢复身材的。