昨天上完体育课,感觉自己实体很热,不舒服,想问一下运动完发热有没有什么危险?
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发热是自己身体正在散热,没有什么危险的。运动完以后最好就是喝白开水,如果出汗过多的话,可以喝点温盐水,补充体内的盐分,运动完以后身体毛孔处于一个扩张的状态,喝水的时候尽量不要喝的过急,不要喝冷水,但是,如果体温超过37.4℃以上的话,这种情况一定要看看是什么原因引起的,以免导致胃部痉挛,引起胃痛,体温慢慢地恢复以后,可以适当的选择喝一杯牛奶,或者是喝一杯果汁,补充能量,平常的运动量不要过大过猛,劳逸结合。可以喝点温盐水,补充体内的盐分。
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