最近记性不太好,做过的事立马就忘记了。所以想问一下最近老是忘记东西是怎么回事?
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影响记忆力的因素很多,与个人的精神心理因素有关,也与躯体因素有关。可能是生活压力太大了,或者工作太疲劳,建议去做一个全面的健康体检,了解自己的身体状况。放宽心态,不要太紧张。如果记不住,把事情写在纸上来帮助记忆。建议平时遇事待人,都要有信心,保持乐观心态。相信自己的能力,大胆尝试去做,多鼓励自己。可以适量地补充营养食物,合理饮食,多喝水,多吃蔬菜水果。劳逸结合,按时作息,养成良好生活习惯和作息时间。
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