Q缓解痔疮做什么运动比较好？

男 30岁 2019-03-25

描述：

最近痔疮又犯了，疼痛难忍，我一直坚持在涂痔疮药膏，今天听同事说做特定的运动能够很好地缓解痔疮，所以我就想请问一下，能够缓解痔疮的运动是什么呢？

: 杨栋普外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

痔疮和腹内压力升高有一定的关系，痔疮的患者可以适当的慢跑或者是做一些提肛运动都能够缓解痔疮。所以在日常生活中患者可以做一些体育锻炼和运动，减轻腹内的压力缓解痔疮的症状。没事的时候也可以躺在床上适当按摩，能够有效的缓解痔疮带来的疼痛。适当的进行锻炼，加强身体素质，比如瑜伽、太极、慢跑等，促进血液循环，增加肠道蠕动速度，增强身体抵抗力，对于痔疮的预防跟治疗有很明显的效果。关键是做好肛门护理，每次便后水洗，每天用温水或高锰酸钾坐浴，坐要悬空透气。提前准备电动肛门护理包，里面有肛部清洁器协助便后清洗，肛部药浴盆用坐姿完成熏蒸坐浴，肛部支撑垫协助悬空伤口，促进水肿消退。特别注意的便血的患者，便血的伤口受到大便中细菌的污染，每次大便后不但要用肛部清洁器冲洗，还要用肛部消毒巾消毒，防止细菌大量滋生会抚慰肛门水肿加重病情。