Q泌乳量和运动有什么关系吗？

女 24岁 2019-01-10

描述：

当我生完孩子之后，总是觉得自己的奶水不够充足，不够宝宝吃，对于泌乳量我也不是特别的了解，不知泌乳量是不是可以通过适当的运动，使得乳量可以得到增加。运动过大的话，会不会影响到奶量或奶质。请问医生，泌乳量和运动有什么关系吗？

: 何静妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

泌乳量和运动的关系是不大的，泌乳量的多少，与妈妈的情绪、乳腺的发育程度，泌乳素、以及乳腺导管的通畅等有关系。如果想泌乳量提高，平时要保持良好的情绪，尽量不要生气，还要多注意休息。另外，哺乳期适当的运动，是不会影响到乳汁分泌的，因为适量运动会使母亲的糖代谢能力提高，而且使母亲的血糖稳定。母乳中的乳糖对婴儿大脑发育、身体成长起到重要作用。虽然运动无法增加奶量，但可以提升奶水的质量。所以，妈妈应多关注奶水的质量问题，在饮食上也应多补充营养。