Q产妇缺钙应该怎么补

女 27岁 2020-03-29

描述：

我在母乳喂养过程中缺钙，产妇缺钙应该怎么补？

医生回答：

由于食物中的钙含量不好确定，所以可以在医生指导下补充钙剂。饮食要多选用豆类或豆制品，同时多选用乳酪、牛奶、海米、芝麻或芝麻酱、鸡蛋、豆类与豆制品、西兰花及羽衣甘蓝等保证钙的摄取量。但是补钙不可能一下就能完成的，需要慢慢调理，不能着急。