Q怎么样才可以瘦的快一点

2020-05-30

描述：

怎么样才可以瘦的快一点

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

可以通过食疗和做运动来瘦的的快一点。食疗方法：在日常生活中可以食用一些包含胡萝卜元素的食物，胡萝卜里面有着很多的维生素，这些维生素可以有使脂肪燃烧的作用。还可以通过做一些运动来减肥：比如慢跑、跳绳和仰卧起坐等运动来进行减肥，通过做这些运动可以加快消耗身体的体能，使身体排出很多的汗，排出的汗里面就含有着脂肪油，这样可以达到减肥的效果。