Q孕妇老失眠影响胎儿吗

女 27岁 2019-07-11

描述：

我今年27岁了，是一名孕妇，这段时间我总是失眠，不管怎么样都睡不着，想咨询一下这样的话会影响到胎儿吗？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间长时间失眠会影响胎儿健康，孕妇失眠会出现精神不振，头晕眼花的症状，不小心引起摔跤的话会伤害到宝宝。孕妇经常失眠，是有可能对胎儿有影响的，建议你平时要保持心情舒畅，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，适当参加一些户外运动。建议平时要保持好的心态，释放压力，有烦心的事情要多与亲人朋友倾诉。白天在饭后要多散散步，晚上睡觉前可以用热水泡脚，是会有助于睡眠的。所以出现失眠时要及时调整，可以在睡前喝牛奶。