Q血压140高吗？

男 33岁 2019-01-05

描述：

血压上一次测出来是140，我是一个高血压患者，不过我对这个血压的概念不是很清楚，不知道血压是多少才是健康的饿，我的血压已经是140了，这个是不是很高的血压？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

正常成年人的血压值140-90/90-60mmHg。如果两次测量血压都超过这个数字，就认为是高血压，你现在的血压刚达到140，不算严重，在日常生活中，要注意做到低盐饮食，每天食盐的摄入量，少于六克。坚持运动，每天需要运动一个小时左右，每周运动五天，保证充足睡眠，保持良好心态，要限制热量摄入，避免油炸食品，炒菜少放油，少吃肉，适当运动，戒烟酒。这样都有利于血压的下降，可以选择一种降压药物，从最小剂量开始服用，直到达到有效，或者是达到该药的最大剂量。