Q女性雌激素下降怎么办

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

女性雌激素下降可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：可以多吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小米、黑米等，这些食物有助于补充雌激素。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有利于体内雌激素的分泌。
3.按摩：按摩可以刺激身体雌激素的分泌，但要注意按摩的力度和部位。
4.保持良好的生活习惯：如保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟酒等，这些都可以促进体内雌激素的分泌。
5.药物治疗：如果雌激素下降是由于疾病引起的，如卵巢早衰等，需要在医生的指导下进行药物治疗。
6.保持良好的心态：精神压力过大也可能导致雌激素下降，保持良好的心态有助于缓解压力，从而改善雌激素水平。
请注意，以上方法需要结合个体情况，建议在医生的指导下进行。