Q最近总是便秘怎么办

女 2021-04-29

描述：

我最近这段时间总是出现便秘的现象，一直得不到改善，所以想了解一下，最近总是便秘怎么办？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

最近总是便秘通常可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善，也可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物进行缓解，比如芹菜和香蕉以及火龙果等，若是效果不明显，也可以在专业医生的指导下服用乳酸菌素片进行治疗。
最近总是便秘多数是由于生活或者工作压力过大引起的，也可能是胃动力不足的原因，另外和饮食不当也有一定的关系。
平时要避免吃辛辣的食物。