Q减肥期间需要节食吗

女 25岁 2021-01-27

描述：

男朋友总说我特别胖，我想减肥，我朋友说减肥需要节食，我想跟医生了解一下，减肥期间需要节食吗？

医生回答：

减肥期间需要适当的节食，但并不是指过度节食。

减肥期间可以适当的吃一些有营养的食物，要避免高热量、高脂肪，以及高卡路里的食物。可以吃一些山楂、香蕉、蜂蜜等帮助体内燃烧脂肪的食物。可以帮助人体清除肠道当中的毒素，减少脂肪的产生。

适当的节食对减肥是可以起到帮助作用的，但是不能过度节食，否则会使身体受到损伤，还容易出现反弹的现象。