Q老年人食欲不振失眠怎么办

男 56岁 2021-06-25

描述：

我公公最近告诉我说他经常的感觉睡不着觉，出现了失眠的现象，而且这两天也不想吃饭，我想知道老年人食欲不振失眠怎么办？

医生回答：

老年人出现了食欲不振、失眠，可以在饮食、生活习惯以及运动方面进行调整：

1.在饮食方面，老年人可以多吃一点虾皮。虾皮能够促进人体的血液循环，对人体是非常有好处的。不要吃太过油腻的食物，经常吃太过油腻的食物，会加重肠胃的负担，引发食欲不振的现象。

2.在生活习惯方面，要规律作息不要熬夜。

3.在运动方面，要在专业人士的指导下进行运动，可以进行慢走、太极拳等活动。