Q多久大便一次正常

女 2019-03-11

描述：

三天一次大便正常吗，多久一次算是正常的，有什么方法可以缓解一下？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

正常人的排便习惯多为每天一次，有的人每天2到3次或每2到3天一次，只要粪便的性状正常，均属于正常范围。您这是便秘造成的。平时可以养成一个良好的排便习惯，一天一次大便，多吃点水果，蔬菜，玉米，红薯类的高纤维食物有助于排便。提倡均衡饮食，保证各种营养素的摄入，满足新陈代谢的物质需求。建立健康的生活方式，合理安排工作和作息时间，劳逸结合，增强体质，并多做运动,一旦出现便意,要立即上厕所；最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。