Q闪腰应该怎么快速治疗？

女 26岁 2019-04-27

描述：

前段时间干活时不小心把腰闪了，期间一直吃药也没有效果，请问闪腰应该怎么快速治疗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

闪腰也叫做急性腰扭伤，建议患者多睡硬板床，这样可以让损伤的软组织得到恢复，或者可以口服消炎镇痛药物。如果情况不严重，可以进行腰背部的肌肉功能锻炼。生活中保持良好的习惯，避免长期保持一个姿势工作。另外睡觉的枕头，不要过高，这样就影响颈椎的生理曲度。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、各种豆制品等，平时多吃新鲜的水果和蔬菜。要避免提重物或一直站立。