Q饮食养生肠胃病如何保健？

女 2019-02-22

描述：

我的胃一直都不是很好，我平时要是吃一点刺激性，很辣的东西就会拉肚子，而且很严重，而且我第二天还是会不舒服，所以想找点饮食养生保健的方法。饮食养生肠胃病如何保健？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

关于养胃的食疗方法有:1、有胃病的人不要吃一些不好消化的东西，不要一次性吃太多了，可以少食多餐。以免给胃的消化功能带来负担，是胃病更严重。2、可以多喝一些牛奶，注意不要早上空腹的时候喝牛奶，最好在饭后一小时以后喝，这时，胃里有食物，可以使牛奶在胃里停留时间更长些，与胃液发生充分作用，利于消化吸收。3、米饭是酸性的会刺激肠道。所以要少吃米饭，多吃面食。4、要少吃辛辣刺激食物。有胃病的人要少饮酒，尽量不吃辛辣油腻有刺激性的食物为好。