Q减肥能吃食用油吗

2020-05-19

描述：

减肥能吃食用油吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以少量吃一些食用油，但是不能够吃太多，因为食用油里面含有人体所需要的一些营养物质，但是摄入太多的话，很容易出现肥胖的症状。相对于食用油来说植物油更加的健康一些，对于减肥者可以多选择一些植物油，比如玉米油、橄榄油。在饮食方面还要注意，要做到少盐少油，选择清淡的饮食，要注意，对于高糖分、高油腻的食物要禁止摄入。