Q小腿有肌肉有什么方法减掉吗？

女 17岁 2019-07-13

描述：

本身很瘦，但是小腿却很粗壮，让整个腿型都变得很不好看，小腿有肌肉有什么方法减掉吗？

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

经常锻炼的人通常会在小腿和大腿产生明显的肌肉，这也可以考虑用于瑜伽练习。可以躺在床上，然后将双腿蹬向天花板，尽量伸直双腿，让你的膝窝展开，这样可以很好的拉伸到小腿肌肉哦。不建议使用手术或者是口服药物治疗，都会对身体产生一定的伤害。坚持每天长距离的慢跑，可以让你的腿部线条变得更好看。很多人会认为跑步会把腿跑粗，那些跑步粗腿的人其实就是拉伸工作没有做好。在跑步的前后，都需要注意拉伸，不然是会越跑越粗的。