Q经常便秘这该怎么办

男 29岁 2019-07-17

描述：

总是不知道什么原因就便秘了，非常影响日常的生活，感觉非常烦躁，想知道应该怎么办?

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

很多原因都可以导致经常性的便秘，比如饮食不规律，当然如果运动量过少也是会引起便秘的，另外也可能是上火大便干燥有关系，也跟家属遗传有关系，所以平时一定要多吃一些水果蔬菜，比如香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃，橙子，红薯这些可以润肠通便缓解便秘，上火食物和辛辣食物都不可以再食用了，因为这些会加重便秘的情况，另外还需要加强体育锻炼，来促进胃肠道的蠕动，必要时用开塞露通便，平时一定要多喝一些温水，多注意休息这样x才能缓解便秘的情况。