Q脚抽筋吃什么效果好？

男 26岁 2019-08-14

描述：

这段时间总是出现经常性的抽经，担心会引起其他的疾病。想咨询一下脚抽筋吃什么效果好？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

脚抽筋要吃含钙量高，而且有益于营养平衡的新鲜食品，如奶类。不过也有的脚抽筋是因受凉，劳累，下肢血液循环障碍等引起的，保持适当的作息，出现症状可以进行局部的按摩，增加营养多晒太阳促进钙质的吸收，晚上睡觉前用热水泡脚，必要时到医院检查就诊。饮食上要多吃含有维生素D的食品，因为维生素D是钙离子被人身体吸收的载体，补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋，都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。