最近心脏不舒服,想去医院检查一下,不会看心脏指数,想问一下心脏指数正常范围是多少?
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中型成人体表面积约为1.6~1.7(m2)。在安静和空腹的情况下,心输出量约为每分钟5到6升,因此心脏指数约为3.0到3.5升/(min·;平方米)。少吃高胆固醇食物,油炸食品和虾、肝、蛋黄等。建议每周至少吃两次鱼,以预防冠心病。每日盐摄入量应限制在5克以内,每天应摄入一定量的水果和蔬菜。禁烟:烟草会毒害心血管内皮细胞,损害内皮系统的功能。它能引起心肌肥大、增厚,损害正常的舒张和收缩运动。多运动:坚持每天不少于30分钟的活动,可以一次或三次完成,每次10分钟,跳绳、跳舞、骑自行车、散步等。
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