Q总是打嗝吃什么食物比较好？

女 38岁 2019-03-18

描述：

我总是感觉腹部有胀气，而且经常会出现打饱嗝的症状，我有胃炎，吃什么食物比较好？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制，膈肌会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。。另外注意不要吃凉的和不好消化的食物，不要吃辣椒等刺激性的食物，不要喝浓茶和咖啡等饮料，饮食宜清淡，不要太油腻，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。