Q请问如何根治打鼾？

女 29岁 2019-03-26

描述：

我睡觉时常常打呼噜，经常影响别人睡觉，每当别人说起就觉得不好意思，请问如何根治打鼾？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打鼾是一种对人体健康危害极大的疾病，但它对睡眠的影响很大，会导致精神不佳或记忆力减退，严重一点会诱发严重的心脑血管疾病，甚至睡眠时猝死打鼾有很多情况，当空气通过气道不畅时或者当气道内软组织或肌肉发生振动时便会出现打鼾，因为进入深度睡眠时，舌头和口腔根部的肌肉群会松弛便会发出打鼾声。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，首先要做的就是减肥，其次戒烟酒而且侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处，还要配合坚持锻炼身体，除此之外激光手术使用激光去除患者软腭和悬雍垂的一部分从而使气道更加宽敞减轻打鼾症状。