Q什么食用油适合减肥吃

2020-05-19

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什么食用油适合减肥吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于减肥来说，食用油的使用也是关键，像一般的菜籽油、植物油都是减肥的最佳。这些油可以在食用过程用帮助消化，而且有助于减肥。不过像油类食品尽量少吃比较好。因为都是经过浓缩压榨的，里面的成分不仅是比较的高，而且还容易滋生脂肪。对于易胖体制的患者，少吃食用油是有好处的，不过吃的太多，容易积累到胃部，滋长脂肪，也容易长胖的，所以一定要注意食用油的使用。