Q内分泌失调应该怎么办

男 17岁 2019-03-27

描述：

今年17岁了，过年这一个月天天打游戏，导致脸上长出来了很多痘痘，皮肤暗黄，出现很多闭口粉刺，去医院检查说是是内分泌失调，所以想知道内分泌失调应该怎么办？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。饮食调理，老中医专家认为，随着春夏季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成内分泌失调，精神调理情绪是影响内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。一定要高质量的睡眠，尽量不要熬夜，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调，