Q脚踝扭伤肿了怎么办

男 23岁 2019-03-28

描述：

我昨天下楼梯的时候不小心把脚给扭伤了，当时还能站起来，一会就又疼又肿，想知道脚踝扭伤肿了怎么办？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，如果你移动脚踝时没有剧烈疼痛，你也可以站起来，几乎不走路。疼痛不是在骨头里，而是在肌肉里。大部分是扭伤，可以自己处理。具体治疗方法一，停止运动或行走，不要让受伤的脚踝承受重量，否则只会造成关节更大的损伤。2.正确使用冷敷和热敷。扭伤早期，小血管破裂出血。这时，冷敷可以用来收缩血管并使其凝结。一些冰块可以装在塑料袋中，并用于受伤区域。24小时后，破裂血管的出血停止。此时，可以使用热敷来消除扭伤周围的充血。3.正确按压和摩擦扭伤部位。在扭伤早期，最好在血肿处继续按压，24小时后，以肿胀为中心，向周围方向按摩。适当的活动。扭伤早期应停止运动，抬高受伤肢体。