最近不知道怎么回事,睡眠不是很好,天天精神也不好,又是还会莫名的感到害怕,为什么有时出于某种原因感到害怕?
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考虑是太紧张,害怕,担心,建议每天喝一点百合茶,百合茶有舒缓的效果,然后每天,对自己说我是最好的,可以克服一切困难每天做心理暗示100次。每天听放松疗法音乐,让自己感觉更好和快乐。害怕的时候可以吃棒棒糖和巧克力
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