Q便秘可以用力拉吗

2024-11-21

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘时不建议用力拉。用力排便可能会导致肛门受伤、痔疮或其他肠道问题，反而加重便秘的情况。便秘的原因多种多样，包括饮食纤维不足、水分摄取不足、缺乏运动等，因此应从根本上改善生活习惯。

为了缓解便秘，首先应增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物等，这些食物有助于促进肠道蠕动。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝八杯水，以帮助软化粪便。适度的运动也是非常重要的，规律的身体活动能够促进消化系统的健康，减少便秘的发生。如果便秘问题持续，建议寻求医生的建议，可能需要使用一些温和的通便药物。

在处理便秘时，切忌过度用力，以免造成身体伤害。保持良好的排便习惯，尽量在固定的时间上厕所，避免憋便。若出现严重的腹痛、出血等症状，应及时就医，确保身体健康。