Q备孕男子该如何提高精子活力？

男 25岁 2019-07-16

描述：

和妻子结婚也不久了，最近和她都想要一个小宝宝，我们现在在处于备孕期间为了做足充分准备前来咨询。想知道备孕期间男性该如何提高精子的活力？在这期间需要注意些什么？女性什么时候比较容易怀上宝宝？

: 曾重泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

对于男性来说，睾丸是生产精子的主要器官，睾丸中产生的精子借助输精管进入精液中。男性要想提高精子活力要注意以下几点：不要喝酒，禁止吃辛辣刺激的食物和烧烤油炸食物等。如果精子存活率还是很低，可以选择适当的药物进行辅助，但一点要选择正规的保健品，在医嘱下服用。也可以在饮食上多下功夫：可以食用含精氨酸、镁、锌、钙等食物。例如常见的小米、坚果、鸡蛋、韭菜等这些都是提升精子活力的食物。夫妻在筹备怀孕期间，可以选择女性排卵期前后进行受孕，这能帮助你们更快地怀上宝宝。