Q小腿肌肉酸痛无力怎么回事

女 29岁 2019-01-16

描述：

我由于平时缺乏锻炼，感觉身体特别虚弱，总是浑身乏力，最近想多锻炼锻炼，但是一走动就感觉小腿肌肉酸痛无力，这是怎么回事？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

小腿部位肌肉酸痛，主要是经络不通，气血不足导致的。症状多见关节活动受限、腿部肌肉麻木。肌肉酸痛的时候应该注意多休息，可以使用牵拉，按摩的方式来缓解肌肉的酸痛感。多补充蛋白质钙和维生素等营养元素。也可以适当的进行一些低强度的体育运动，做形体操或者瑜伽。确实应该注意保暖，不要受凉，不要长时间的吹空调。疼痛的时候可以用艾条熏熏局部，或者用热水泡脚。多补充维生素e可以缓解肌肉疼痛，降低剧烈运动对肌肉的损害。在运动之后应该及时的对肌肉进行按摩放松。