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如果拉肚子并且肚子疼得厉害,以下是一些建议:
1.补充水分和电解质:拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质,因此需要及时补充。可以喝水、果汁、鸡汤等清淡易消化的液体,也可以服用含有电解质的口服液或盐水。
2.避免食用刺激性食物:避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免加重胃肠负担。
3.注意卫生:保持手部清洁,勤洗手,避免接触可能污染的食物或水源。
4.休息:适当休息可以帮助身体恢复,减轻症状。
如果症状持续或加重,建议及时就医。
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