Q有哪些治神经衰弱失眠的按摩？

男 35岁 2019-07-17

描述：

一个多月来，失眠和梦都是第二天早上的黑圈。什么按摩治疗神经衰弱和失眠？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

根据以上信息的描述，一般来说，按摩对失眠有很好的效果，按摩相关穴位，可以放松紧张，调节自主神经，对失眠有良好的疗效，按压穴位，可按压心俞穴、肺穴、内关穴、神庭穴，配合头部、面部的按摩，尤其是头部、面部的按摩，头部穴位对调节脑神经功能有很好的作用，保持乐观、知足长乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律，创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。