Q在被窝里捂出汗有什么好处

2020-06-05

描述：

在被窝里捂出汗的好处

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

出汗主要是想将人体所需要的热量有效排出，在排汗的同时也能够有效地排出人体体内新陈代谢的物质。发汗利于人体的健康，能够引发发汗的原因有很多，多数人都是通过进行剧烈运动，或是服用一些热量极高的食物进行发汗，还可以在处于温暖的环境中进行保温，比如将自己捂在被窝内进行发汗也是一种常见的出汗方法，但是注意在进行促进物质代谢的过程当中，还应该密切地注意体内的水分变化，防止因脱水而出现了酸碱平衡紊乱的情况，因此我们在日常生活当中应当多喝水。