Q怀孕期间出现焦虑正不正常？

女 26岁 2019-06-08

描述：

我怀孕了，但是我总是担心孩子发育不好，请问怀孕的担心正常吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间出现焦虑是相对常见的现象，许多孕妇在这个特殊时期会感受到不同程度的焦虑和压力。这种情绪波动可能源于对即将到来的母亲角色的期待、对胎儿健康的担忧，或是生活环境的变化等多种因素。

在怀孕期间，身体和心理都会经历显著的变化，孕妇可能会对分娩、育儿以及家庭经济等问题感到不安。荷尔蒙的变化也会影响情绪，使得一些孕妇更容易感到焦虑。适度的焦虑是正常的，但如果焦虑情绪持续加重，影响到日常生活和健康，就需要引起重视。孕妇可以通过与伴侣、家人或朋友沟通，分享自己的感受，寻求支持和理解。同时，适当的放松活动，如孕妇瑜伽、冥想或散步，也有助于缓解焦虑情绪。

在应对怀孕期间的焦虑时，孕妇应注意保持良好的生活习惯，确保充足的休息和营养，避免过度疲劳和压力。如果焦虑情绪严重或持续时间较长，建议及时咨询专业医生或心理咨询师，寻求专业帮助。保持积极的心态，关注自己的心理健康，对孕妇和胎儿的健康都至关重要。