Q孕妇高蛋白食物有哪些？

女 27岁 2019-07-03

描述：

本人身体很瘦，但是还算比较的身体良好健康，现已经怀有胎儿2个月了，孕妇高蛋白食物有哪些？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期，蛋白质需求量的增加并不明显，与正常供应量相当。在孕中期，应在原来每日供应基础上增加：豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类在食品中的蛋白质含量较高。注意孕期饮食均衡，新鲜健康多样性，不可只食用高蛋白食物。其次，主食种类多样化，粗粮和细粮都要吃。平常少吃多餐，利于消化，禁忌性生活，远离辐射和药物，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃蔬菜水果，适当活动，少吃甜食，定期产检，有什么不适及时就医，以免造成无法挽回的过错。