Q颈椎骨刺如何护理？

男 50岁 2019-05-27

描述：

最近感觉脊椎特别的疼，到医院检查，医生告诉我说里面有骨刺，我想回去按摩治疗一下，请问颈椎骨刺如何护理？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

平时要加强颈椎的活动，可以做一些锻炼，保持良好的坐姿、睡姿，避免枕头太高和太低，避免剧烈的颈部运动，常规颈椎牵引可以通过物理疗法或按摩来缓解，每天晚上睡觉的话也不可以用很软的枕头，避免颈部负重及剧烈运动，注意颈部的休息调节，不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度，可以配合中医按摩、理疗，坚持体育运动或体力活动，使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼，增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力。