Q胃酸多可不可以喝酸奶

2024-11-14

: 黄玉红消化内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

胃酸多的人可以适量喝酸奶。酸奶中含有益生菌和乳酸，能够帮助调节肠道菌群，促进消化，缓解胃部不适。酸奶的酸性成分相对温和，通常不会刺激胃酸分泌，反而可能对胃肠道有一定的保护作用。

选择酸奶时应注意其种类和成分。尽量选择低糖、无添加剂的天然酸奶，避免那些含有过多糖分或人工添加物的产品，因为这些成分可能会刺激胃酸分泌，导致不适。同时，饮用时应控制量，过量饮用可能会导致胃部负担加重，反而引发不适。对于乳糖不耐受的人，酸奶可能会引起腹胀等问题，因此在尝试之前最好先了解自身的身体状况。

适量饮用酸奶对胃酸多的人来说是有益的，但需注意选择合适的产品和控制饮用量，以确保不会引发不适。