Q减肥可以吃的食用油有哪些

2020-05-18

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减肥可以吃的食用油有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃的食用油还是比较多的，比如玉米油、橄榄油、亚麻籽油。玉米油里面含有亚油酸比较多，能够很快的对人体吸收，而且胆固醇并不高，可以维护身体的心血管运行。橄榄油也是一种比较有营养的食物，橄榄油里面的质量比较低，里面的营养成分很高，适当的吃一些橄榄油，不仅可以达到减肥的效果，还能够起到美容养颜的效果。