Q便秘能吃海鲜吗

男 2021-05-19

描述：

最近这两天我出现了便秘的现象，但是今天吃饭的时候吃了些海鲜，担心会使症状加重，请问便秘能吃海鲜吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

便秘通常是可以吃海鲜的。
海鲜中的蛋白质和矿物质含量比较丰富，食用后不仅可以提高身体的抵抗力，而且能够补充身体的营养，并且对于缓解便秘的症状也有较大效果。所以在便秘期间吃海鲜不会使症状加重，可以放心食用。但是海鲜不宜摄入过多，以免对身体造成负担。便秘的人还可以吃些火龙果、香蕉、芹菜等食物，能够起到润肠通便的作用。
另外避免吃油腻和辛辣的食物。