Q苜蓿菜能减肥吗

2020-07-05

描述：

苜蓿菜能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苜蓿菜减肥有一定的效果，苜蓿菜里面含有的膳食纤维比较的丰富，能够增加饱腹感，可以有效的将身体里面的毒素排除在体外，对于减肥的患者可以适当的吃一些。平时在减肥期间，饮食方面也要做到营养的均衡性，应该多选择几种蔬菜进行使用，还要适当的补充一些蛋白质可以选择鸡蛋或者是牛奶。在这期间运动上面也要进行配合，坚持每天半个小时左右的运动锻炼身体。