Q头晕脑胀该如何解决?

2019-03-19
描述:

最近因为工作压力比较大感觉自己的头特别的胀,心情特别不好,想知道头晕脑胀该如何解决?

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

头晕脑胀多见于神经衰弱,主要是和休息时间不够,经常熬夜,生活不规律有关,可以到医院的神经内科治疗,要多加强体育锻炼,可以慢跑,练瑜伽,打太极拳的,并坚持天天做下去,每天的作息要有规律,按时睡觉,不能熬夜,可以采用针灸按摩,保持良好的情绪,不要悲观,要规律的饮食,不能暴饮暴食,按时吃饭,饮食需要多清淡,少吃辛辣,刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,还有纤维性的食物,多喝水,多吃一些富含维生素a的食物。

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