Q怎么推算出预产期？

女 30岁 2019-06-18

描述：

我已经怀孕一段时间了，但是不知道怎样推算预产期，想问怎么推算出预产期？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

建议去正规医院定期做好产检，如果怀孕前的月经周期比较规律，可以从末次月经的时间计算，末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数，天数加7，为预产期日。如果不记得末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算，初产妇是胎动日加20周，经产妇是胎动日加22周。平时注意调整心态，多吃富含蛋白质的食物，怀孕期间避免过度劳累，多吃滋补的食物，注意怀孕中期补钙，男方戒烟戒酒，补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形，但是排卵期不建议同房过勤。