Q头顶头发稀少应该吃什么食物
2024-01-15
A
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刘雯敏 皮肤性病科
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副主任医师 山东省立医院 三级甲等
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医生回答：
头顶头发稀少应该吃以下食物：
1.具有生发、养发功效的食物，比如可以选择吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等，其中含有的营养素较为丰富，能够帮助生发、养发。
2.维生素类食物。可以选择补充维生素类食物，比如绿叶蔬菜和新鲜水果，也能够促进头发的生长。
3.微量元素类食物。可以补充微量元素类食物，促进头发的生长。一般是选择多吃蔬菜或者坚果类食物，平时还需要养成良好的护发习惯，避免烫发、染发。
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