Q运动后引起的手脚酸疼怎么办

男 35岁 2021-03-11

描述：

最近这几天我每天早晨都会去跑步，但是在运动完之后出现了手脚酸疼的症状，运动后引起的手脚酸疼怎么办？

医生回答：

运动后引起的手脚酸疼可以用热水泡手或者是泡脚来缓解，而且也可以适当的进行按摩，能够促进局部的血液循环，从而缓解手脚酸疼的症状。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要做剧烈的运动，同时还应注意合理的饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶。

如果疼痛的症状得不到缓解，可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗。