Q三岁宝宝作息时间都是什么时候？

女 3岁 2019-05-10

描述：

孩子今年三岁了，他从小就很晚才能睡，我让他睡觉他就在床上玩，爬来爬去，我想知道孩子每天的作息时间是什么时候？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

三岁宝宝的作息时间基本与幼儿园同步。3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。家长主要要帮助孩子养成白天玩耍，晚上按时睡觉的正常规律，最好在晚上九点前入睡。3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多。宝宝睡觉习惯是要平时养成的，睡觉时要保持安静，这样才能让宝宝养成习惯建议不要让孩子过早的上床，七点多的时候你们可以带孩子下去玩玩，或者说蹦蹦跳跳，让孩子运动一会，有助于睡眠。