Q减肥喝黑咖啡有什么作用

2020-05-18

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减肥喝黑咖啡有什么作用

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥喝黑咖啡有加快脂肪燃烧和分解的作用。最好不要在晚上睡觉前喝咖啡，会造成精神亢奋，出现失眠，咖啡中含有咖啡因在使用后，能够起到提神醒脑的作用。减肥期间可以适量喝，还要多做一些运动来加快身体的新陈代谢，比如有跳绳、转呼啦圈、瑜伽等。最好在晚饭后进行散步或者是慢跑半小时，能够加快胃肠道蠕动，减少脂肪堆积和吸收。