Q屁股扁平而且两侧凹陷

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

屁股扁平而且两侧凹陷可能是由多种原因造成的。

从生理结构方面来看，这可能与遗传因素有关。如果家族中的人普遍臀部肌肉不够丰满，个体也更有可能出现这种情况。另外，缺乏运动是一个重要因素。日常久坐的生活方式使得臀部肌肉长时间处于放松状态，得不到有效的锻炼，臀大肌、臀中肌等肌肉逐渐萎缩，就会导致屁股扁平且两侧凹陷。例如，很多办公室白领，每天大部分时间坐在办公桌前，很少有机会进行针对臀部的锻炼。

从体态方面分析，不良的体态习惯也会影响臀部的形态。比如骨盆前倾，这种体态下，身体的力线发生改变，会使得臀部肌肉的发力不均衡，部分肌肉过度紧张，部分肌肉被拉长而无力，久而久之也会造成臀部形态的改变。还有，在一些运动过程中，如果动作不规范，也可能无法有效地刺激臀部肌肉生长，反而可能导致肌肉发展不均衡。例如在深蹲时，如果膝盖内扣，更多的压力会集中在膝关节和大腿内侧，而臀部肌肉不能得到充分的激活和锻炼。要改善这种情况，可以通过有针对性的锻炼来增加臀部肌肉量，同时注意纠正不良体态。