Q脂肪高的食物有哪些

女 19岁 2020-04-21

描述：

我同学最近一直在减肥，平时也也注意饮食。也不敢随便吃。想知道什么食物脂肪含量高？

医生回答：

减肥时应该是要合理饮食，不要刻意节食，避免吃高脂肪食物，如肥肉、动物肝、巧克力、膨化食品、油炸食品、烧烤等。可以多吃蔬菜和水果，补充维生素，不容易增重。多做体育锻炼，多出汗，不要吃得太多，养成好习惯。