Q怎么矫正驼背的姿势？

男 16岁 2019-05-11

描述：

孩子总是经常的驼背，很担心会改不回来了，所以想问怎么矫正这个姿势？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。如果想要矫正驼背的话，可以通过支具来矫正。但是纠正的关键在于自控。如果自己不喜欢挺直背部，老是弓着背，那什么时候都好不了。最好让孩子平时注意端正身体的姿势，保持正确的走姿、站姿与坐姿。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。多吃饭多运动，让自己充满活力，最重要的是自己监督自己挺直背部。可以练习胸腰背部肌肉，以俯卧位飞燕式锻炼为主，背部肌肉力量强大了。也好矫正驼背。