Q怎么知道自己缺不缺钙

女 36岁 2019-03-17

描述：

您好，怎么知道自己缺不缺钙?我感觉自己蹲下来的时候脚关节那些部位都会有声音，但是没有什么疼痛的感觉，不知道是不是缺钙？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

您好，首先我很高兴为您提供解决方案。35岁以后，人体会加速钙的流失。如果钙的量不足以维持收支平衡，就会出现缺钙的症状。关节肿胀，持续钝痛，易骨折;牙齿松动;高血压、头晕、失眠等。缺钙会导致身体易抽筋。这是因为在人体的血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成。只要成年人饮食正常，缺钙就很少见。假如担心自己有缺钙的问题，可以到医院做一个血钙化验，进行检测。在你上面描述的情况中，这是关节相互碰撞或摩擦的声音。没有什么是错的。别太担心。祝早日康复